w domu

aha jesli jestes pocztkujacy to odpusc se narazie silke trenuj w domu! A to niby czemu mialby sobie odpuscic silownie?? uzasadnij bo to jest bezsensowne i zaprzeczenie tego co wczesniej pisales. staraj sie jak najbardziej obicazac swoje miesnie i cwiczyc do oporu Podstawowy blad poczatkujacych. ubieraj sie grubo zeby ci bylo goraca wtedy [...]

Tonie tylko a6w Chodziłem przed a6w miesiąc na siłownie i w trakcie a6w. Oprócz tego BASEn Dietka i Aeroby!! Oraz regularne pompki i brzuszki w domu

Jak będzie dobry produkt to ja chętnie zamówie jako pierwszy... Czekam z niecierpliwością co z tego wyjdzie... EDIT: Torebki strunowe mogą spokojnie być... To tylko na czas podróży,a w domu każdy sobie przesypie do pojemnika jakiegoś... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-02-07 23:02:04

Zamiast mąki ryżowej może być zwykła pszenna albo żytnia pełnoziarnista? Nie mam takiej w domu, a specjalnie pod jeden przepis nie widzi mi sie kupować.

Dzięki Sheep za odwiedziny. Na ten serek to się tak rzuciłam. Niestety jego już nie mogę wyeliminować z listy. Martwi mnie brak białek. Nie biorę żadnych odżywek żeby to uzupełnić. Nie mam pojęcia co zrobić z aktywnością. Mam w domu ekspander, motylek, skakankę dla dużych ;). Od czasu do czasu rower.

[...] Niestety jego już nie mogę wyeliminować z listy. Martwi mnie brak białek. Nie biorę żadnych odżywek żeby to uzupełnić. Nie mam pojęcia co zrobić z aktywnością. Mam w domu ekspander, motylek, skakankę dla dużych ;). Od czasu do czasu rower. Białko to przede wszystkim z mięska jak jadasz (tu omijamy fermowe kury) i jedz strączkowe (tu [...]

[...] sądzisz?. Odnośnie drążka to na samej siłowni dosłownie nie ma możliwości jego instalacji. Na siłownie mam 2 minuty drogi więc teoretycznie mógłbym przykładowo rozpocząć w domu na rozporowym i przejść na siłownie. W suple się zaopatrze. Pam kupie bo smażenie na tłuszczu może być powodem tego że mnie trochę zalało. Myślisz że kreatyna+BCAA jest [...]

Jestem bardzo aktywna osoba , nie potrafie siedziec w domu bo sie nudze a silownia dla mnie to relaks uwielbiam porzadnie sie spocic i czuc ze cos zrobilam z cialem, naprawde duzo cwicze a nie spaceruje. od poltora roku cwicze na swoich zajeciach tutaj (SZKOCJA ) tylko do tej pory ni emialam zadnej diety . Moj tygodniowy plan treningowy: [...]

witajcie mam pytanko czy mogę stosować ts od 22 maja do 22 sierpnia bo zależy mi na redukcji ok 10 kg tłuszczu a ćwicze dość intensywnie i na siłowni i w domu na wioślarzu ok 1 godz 2/3 razy w tygodnu + siłownia 3 razy

Wyniki przeanalizuje konkretnie w domu wyglądają nieźle na pierwszy rzut oka.

No niestety, ten ból jest, że nie mam wyciągu w domu, więc ani ściągania drążka do karku ani prostowania nóg w siadzie, ani uginania leżąc zrobić nie mogę. Martwy na prostych to chyba jedyne co mogę zrobić na dwugłowy uda.

Po cyklu treningow ciezkich powinny nastapic lekkie. Wiec planuje sobie taki cykl. Najpierw 6 tygodni ten trening domowy (raczej ciezki), pozniej nastepny 6 tygodni rowniez w domu ale lzejszy (np. pompki na poreczach zamienie na francuzy i jeszcze pare rzeczy pozmieniam). To beda 4 miechy. W czasie 2 miesiecy wakacji zamierzam sobie zrobic trening [...]

Chciałem opisać moje zamówienie ze sklep.sfd.pl Zamówienie złożyłem w czwartek, w piątek o 11 kurier był u mnie w domu ale nikogo nie zastał. Dzisiaj rano był ponownie ale znowu bez powodzenia. O mało co przesyłka nie byłaby wysłania do nadawcy, ale udało mi się dostać namiary na kuriera i załatwiłem sprawę osobiście, bardzo uprzejmy Pan z tego [...]

[...] kupuję jedzenie na mnie i na faceta - jakbym sama tym sterowała to no problem... ale skoro trzeba no to muszę dać sobie kopa w tyłek i zmienić dietę. Trening dla zielonych rozumiem, że to jest to: http://www.sfd.pl/-t803543.html. Będę ćwiczyć tą formę ćwiczeń w domu. Takie pytanie tylko na moja hantla z butelki z wodą to najlepiej brać jaką wagę?

Dzień 77 - 18.10.2012 Wyszedłem dziś ze szpitala, ale późno. W domu byłem dopiero o 19.00. Wyniki wrzucę jutro. TRENING DNT DIETA Posiłek I: pieczywo z wędliną Posiłek II: pierś z kurczaka z ziemniakami i brokułem Posiłek III: 3 udka z kurczaka i 5 gruszek %-) Posiłek IV: udko i razowiec Łącznie: nie wiem ile wpadło tego dziś

[...] DIETA Posiłek I: owsianka z morelami suszonymi, wiórki i pomarańcza Posiłek II: pierś z kurczaka, ryż, oliwa Posiłek III: pierś z kurczaka, ryż Posiłek VI: pierś z kurczaka, razowiec, oliwa Łącznie: 2869kcal, 140g białko, 99g tłuszcze, 359g węglowodany Tłuszcze się w domu pokończyły, to podbiłem weglami.

no i gdybyś zrobił tak na ulicy to na 90% poszedłbyś siedzieć bo ten przepis ma służyć przypadkom gdy ktoś zagraża Twemu życiu w domu(Twoim) i nie reaguje na polecenia opuszczenia Twej posiadłości. Podczas zwykłej bójki na ulicy gdybyś dostał K.O i "w nerwach" wyciągnął gnata i wypalił masz murowany pierdel. Choć przyznam szczerze [...]

sparingi z ludzmi ucżą , lepsze to niz siedziec w domu przed tv Jeżeli nie masz podstaw technicznych to springi Cię nie nauczą nic... A tylko złe nawyki wyrobisz?:> Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło:P To jeżeli tak robisz, to przejdź się na profesjonalną sekcję boksu i spróbuj swoich sił z zawodnikami. W sumie jeśli ma podstawy to [...]

Dzieki Biniu:) z tkaim zestawieniem pojade od marca dlatego ze teraz chce wszystkie suplle co mam w domu wykorzystac.. bo pod koniec miesiaca nowa dostawa bedzie szla zpl:) wiec pojade z tym zestawieniem po bieganiu juz nie bedize potrzeba aminokwasow... co do kofeiny to nie bedize za duzo zawsze bedize mozna odlozyc RedWeilera na bok

po treningu zaraz laduje 10g BCAA XPLODE 40g Carbox 10g Glutamine !0g CREATINE XPLODE™ a pozniej posilek juz w domu ::)